人生总有低谷，走不出去怎么办？坚持真的有用吗？温暖终会降临

更新时间：2025-12-20 03:00  浏览量：1

人在四十岁上下的时候，总会被一堆琐事按在地上摩擦。有时候是身体状况突然拉了胯。有时父母年岁大了开始频繁生病，明明自己还没站得住，就要操心他们。这一刻你会发现，原来所谓的“低谷”，和年轻时候偶尔落榜、丢工作的小打小闹完全不是一回事。

有些事你自己咬咬牙还能撑得过去，但一旦牵扯到亲情、健康这些根本问题，单靠“加油”和精神喊话根本没多大用处。好像不管怎么努力，一睁眼还是原地打转，压力只会多不会少。

身边有人说，成年人的崩溃从来不是大哭大闹，而是一整天强装镇定，只有洗澡的时候才会悄悄掉几滴眼泪。说得太对。你可能宁可憋着，也不敢把负担交给别人——家里人会担心，朋友说多了嫌你事多，社交媒体上不晒两张笑脸还怕吓着同事。人和人的距离，明明网络拉得很近，但彼此之间那种真正的靠近，却怎么也找不到了。

低谷时期，什么“努力就会有回报”这些话，听得耳朵都起茧。可现实是，苦撑了很久，好像并没有迎来质变。甚至开始怀疑，是不是问题就出在自己身上？但其实，很多人都有过极度疲惫、甚至不想再努力下去的阶段。有人走进死胡同，有人被拖住走不出来，也有人慢慢熬着，看到了不一样的景色。

想想看，十年前那些大问题，现在还剩多少在你心头？有多少难熬的时刻，最后成了你最骄傲的回忆。坚持不一定能立刻带人翻身，但不坚持只会让你停在泥潭里，永远走不到出口。慢慢撑着，就是唯一的路。

不妨停下来想一想，你是不是总是拿别人的高光时刻和自己的低谷去比？朋友发朋友圈旅游、升职、买房，自己却一个劲儿怀疑，自己是不是哪里不如别人。可仔细一想，每个人的生活节奏、家庭背景、运气差别太大，根本没得比。这世间哪有人真能什么都顺风顺水？观众鼓掌的背后，谁没掉过眼泪。人生路尤其像一场没有剧本的舞台剧，谁能说自己的上半场和下半场一模一样。

试着允许自己有点沮丧，不要像个打了鸡血的机器一样非要永远向前。累了可以停一停，睡懒觉，发呆，或者什么都不做一整天。有时候，情绪本身就是身体提醒你，该充电了。

有人从谷底出来靠的是拼命的努力，也有人只是没放弃自己。2022年央视《面对面》里有一个故事：一个普通外卖骑手，连续两年考研失败，但他照样白天送外卖，晚上背课本，每天进三五公里，最后终于考了上岸。这不是什么热血鸡汤，只是他认了现实，也不为自己的苦找观众，每天都把“没白过”当目标。

其实，不用把坚持想得多伟大。很多时候，只是今日能比昨日多走一步，已经值得给自己小小庆祝。一杯奶茶一次散步，甚至只是下班路上看一眼晚霞，也能让人觉得“还可以”。

有些温暖不需要盛大登场，可能就是朋友发来一句“最近还好吗”，或者家里厨房飘出的饭香。你会发现，你能撑过的低谷，都是日常平淡的小善意慢慢堆出来的。

离开低谷不是一天两天的事。可时间的流动会帮你把泥泞变得没那么难走。坚持未必换好运气，但撑下去，机会总归多一点。谁都在黑暗里咬着牙，但总有曙光会来，只不过比人们想象得要慢一点。

低谷无法避免，但你可以选择怎么与它相处。人生没有哪个谁比谁更容易，只是在同一片夜里，有的人熬过了，有的人还在等下一个清晨。