“反内耗王者”金靖：嫉妒就直说，怕输就喊救命

更新时间：2025-06-11 10:24  浏览量：6

▲《看不见的客人》剧照 图/受访者提供

内耗解决不了问题，痛苦也不能让人变好，把问题说出来，才能改变。

当舞台的灯光亮起时，金靖不再是综艺里“撩遍所有帅哥”的喜剧人，也不是影视剧中自带笑点的配角。在悬疑舞台剧《看不见的客人》中，她首次以“古律师”的身份立于话剧舞台——演绎一个背负丧子之痛，在复仇与原谅间撕扯的母亲。

这场戏剧之约，缘起于朋友婚宴上的一次大胆自荐。金靖向南周文娱坦言，她完全没料到新锐戏剧导演丁一滕真的向她发出了邀约。而这部舞台剧改编自2016年的西班牙同名神作：成功企业家艾德里安被控在密室酒店谋杀情人，为脱罪聘请了未尝败绩的金牌女律师。随着律师尖锐的质询，他叙述的漏洞越来越多，案情在交锋中不断反转。

金靖所饰演的，正是这位步步紧逼的女律师。在排练中，她想起关系密切的大姨，痛失孩子后对“阖家欢乐”春联的暴怒，那种啃噬内心的灼痛成了她理解古律师的钥匙：比起单纯的复仇，或许“能否放下”才是这个故事更深刻的命题。

她带着喜剧演员的本能闯入剧场，却意外撞见自己的另一面：恐惧、害怕。当对手演员张维伊的爆发力在联排中完全压制她时，她没有选择暗自内耗，而是果断拽住导演和对手坦言“我接不住，帮帮我”。这份在职场上罕见的“反内耗哲学”，恰是她从十几年焦虑中淬炼出的智慧：内耗解决不了问题，痛苦也不能让人变好，把问题说出来，才能改变。

以下是金靖自述：

复仇的古律师，失独的大姨

我在戏里看见亲人的悲剧

▲《看不见的客人》剧照 图/受访者提供

我以前看过黄磊老师的《暗恋桃花源》，那时正好失恋，给我哭得不行。我当时就想什么时候能自己去演（舞台剧），但我又感觉好像要明星才能跟他们合作，我自己也没到那个份儿，不好贸然去找人家。

这次能合作，契机是我好朋友的婚礼，她老公是国话的演员，丁导也是国话的导演，当时我就在一桌朋友中准确瞄到了丁导，“丁一滕我很喜欢你，你能找我演舞台剧吗？”他被我吓到了，就说，“你好！你好！很棒！很棒！有机会合作。”我心想完了，又唠这套嗑，肯定没戏了。

没想到有一天他真的给我发来信息，说，“我这儿有一个戏，你要不要来？”我说。“来。”就是这个《看不见的客人》。

我跟很多导演的合作，并不是被角色吸引的，我不是一个很能看得懂剧本，找得到（出彩）角色的人。之前参演《我在他乡挺好的》《云之羽》，都是因为我非常喜欢导演本人，信任他们，他们给我安排了角色，我就去演，仅此而已。包括这次演《看不见的客人》，接下它时我也没有爱上它，但排着排着才突然感觉到，哎，我怎么那么幸运，遇到了一个现在的我，应该去尝试的角色。

▲《云之羽》剧照

▲《我在他乡挺好的》剧照

我的一位很亲密的家人有过类似经历。她是我大姨，孩子也是在二十八九岁意外离开她了，她一直没办法接受这个事情。有一年过年，居委会给每家每户送春联，祝阖家欢乐。大姨就跟那个人发了很大的火，说，“我们这样的家庭你送欢乐给我们？”事后大姨跟我说，“其实跟人家没关系，可是我抑制不住那个怒火。”

在演古律师的时候，我就一直跟丁导在讨论，这个戏最终的意义是什么。我们一开始，包括电影原版，想要讲的是复仇、是杀人偿命。但在反复排练中，我们开始追寻另一个答案，“能不能原谅？能不能放下？”有时候觉得能，有时候又觉得不能，这个过程真的很像我大姨的心路历程。我带着古律师的故事，带着大姨的故事，带着很多人的故事，在这个舞台剧中寻找答案。

在排练的过程中，我经历了三次很重要的成长节点。第一次是第一天来这儿。丁导是一个经常和明星合作的导演，他很清楚明星来这儿时间有限，所以尽量给一个东西，要明星照着做就行了。

我来的第一天，他让我看了一遍已经有的版本，然后温柔地说，“那靖儿要不要走一下呀？”我也在职场混了这么多年，能清晰地感受到他的邀约其实是某种测试，他不是让我走走而已。我拼尽全力地演，演完之后一下子跟大家的关系就近了，他们知道你是可以努力工作的人。

第二个节点是遇到台词老师韩晶茹。我们在排练之余聊很多天，她告诉过我她经常给明星去做助演、准备功课，但是那个功课最后就会变成别人的（成果）。

然后中间我去录其他节目离开了几天，回来听说有一场戏，韩老师替我排练时有一个不一样的点，非常震撼。

那一刻我心底的嫉妒和羡慕升起来了，还有一种不安。因为这个东西不是在我排练的时候出来的，我现在直接拿别人的成果，合适吗？又恨又嫉妒，又觉得自己不行，又觉得自己凭什么不行，各种情绪交织，我快要疯了。我找到导演说，“我好难过。”我不想也成为伤害韩老师的人。他们一起劝我放下，要相信自己。

第三次就是最近，我话剧经验少，但跟我演对手戏的张维伊老师有另一套模式，我还自不量力地以为我们搭到一块了。

前几天大联排，尽管有思想准备，我还是被击溃了，张老师几次有爆发力的戏，我都没接住，他是那么强、那么耀眼，我感觉自己在舞台上被他吃掉了。

我是特别直接的人，我在职场中不会去暗自内耗。第二天开工，我就拽着丁导和张老师说，“你昨天的表现让我感觉自己彻底输了，我在台上被你比下去了，你能帮帮我吗？”张老师也很直接，“我是不会有这种心思，要在舞台上碾压你、不管你，让你‘死’得很难看，我们戏剧人绝对不会这样的。”昨天的联排，（他有意迁就我）我们就搭上了，没被他吃掉，很开心。

你看，我有嫉妒，我有贪生怕死，我有得失之心，我还狂妄到想要跟张老师一较高下，这就是我的各种情绪，我全盘接受。也会告诉大家，让对手演员、让导演知道。

这是我在长达十几年内耗之路中，找到的最终解法——有问题要说出来，大家才能一起分担。

▲生活照 图/受访者提供

当然，我肯定会有深夜独自emo的时候，我就去做瑜伽、运动、冥想，我不会把保持快乐当作一种责任。

我之前也有过一种迷思，痛苦让我变好。但现在我觉得不是。我们吃五谷杂粮，有七情六欲，这都是正常的。当你完全接纳，才能明白自己到底是怎么了，原来我真正害怕的不是张维伊老师，而是担心拉胯在这个舞台上，“大家都那么好，我一个人是最不好的。”我不想演完舞台剧，最后得到的是这样的评价。因此，我开始挑剔自己，不信任自己。理解了这些深层次的东西，才能真正释放。

这次参演舞台剧，学到的东西太多了。在这一领域，我就像刚刚买回来的真空包装的吸水海绵，是最干最瘪的。现在给我扔到这个充满养分的池子里，每天都在吸，吸，吸。

我现在录综艺比较多，综艺和舞台剧都有即兴发挥的部分，但综艺是没有大剧本规定的，非常宽泛，所以我录综艺的时候就一直多给。如果节目需要100%，我会给1000%，包括一些梗我会反复使用好几次，我知道后期一定会留下最精彩的那一次。但舞台剧是你只有这10句话，你要在这10句话里面给到不同的反应，它是划好区域的。

混得没你好，也不会有心结

真朋友永远鼓励你

我跟好朋友刘胜瑛的友情持续多年不变。我们俩最神奇的地方在于，很多人生大事的节点是同步的。比如我结婚领证，两个月之后她也领证了；我怀孕，三个月之后她也怀孕了。我们又是大学同学，年纪也一样，她的伴侣慢慢地也成了我的好朋友，她也一直陪伴我成长。

而且我发现，你和好朋友之间，她的伴侣一定会很像你，你的伴侣也会很像她，因为她就是喜欢你这个类型的人，你也是喜欢她这个类型的人，这种缘分是非常奇妙的。

当然也有很多人会说你们是一起长大的，一起从一个节目出来的，可是现在好像就感觉差得很多，差得很远，会不会影响你们的友谊？

这个问题我也曾经担心过，因为我是一个很容易嫉妒别人，要强，很坏的人，我觉得我有这一面。但她会跟我说，“你不会的，我相信如果你是我，你会跟我爱你一样爱我。”她常常是我在怀疑自己，把自己贬得一无是处时，给到我最后安定的人。

我人生惶恐、害怕的时候，我都会问她：“我是不是完蛋了？我是不是没戏了？我是不是一无所有了？”她永远告诉我说，“不会的，你的命运不是这么写的，你的幸运写的非常光明、璀璨，你想做的事情都能做到。”她永远是给我力量的人，让我觉得生命当中有她好幸运。

最近，我也幸运地当妈妈了，我身边朋友会问我，当妈妈是什么感受？其实我在生孩子之前就已经跟我的家人，包括丈夫，商量好一件事，就是我不做任何母职的工作。所以一旦脱离了那个部分，我的生活跟之前其实没有很大的差别。

▲生活照 图/受访者提供

另外，我对孩子的爱非常理智，不会觉得离开孩子我就受不了，目前还没有这种状况。反而是在看到我的爸爸妈妈、我的丈夫、公公婆婆对待孩子时，我非常震撼，人类之间怎么可以有这么简单、纯粹、毫无期待的爱！

孩子以后长大了，对他有期待了，那个爱就要变得复杂了。比如我们会跟他说，你妈妈是明星，每天这么会逗别人笑，你这个小孩怎么那么内向？上学之后又会说，妈妈爸爸辛苦工作，送你上这么好的学校，你怎么就考这几分？长大以后还会说，妈妈是明星，爸爸是动漫导演，你怎么就干这个工作？这些都是很复杂的爱。我对自己和家人的要求，是尽可能地把这份纯洁的、无期待的、干净的爱延长。