如果你发现你被生活困住了

更新时间：2025-07-06 08:33  浏览量：1

请你非常努力地做到
按时吃三餐，保持高蛋白且低GI饮食
不想学习工作就换上运动服出去跑步骑车
清早去绿植多的公园拉伸
周末去森林公园跑步
刷社媒焦虑就把手机扔远去睡觉，干不动活儿、学不动习就补觉，睡不着就冥想，把睡眠当作你最宝贵的资产
勤复盘，认真记录自己的想法，把社媒当成mind dump，打磨每一个可以完善细节，诚实到残酷地去面对自己的恐惧和错误
Put your head down and do the work.
事情一定会好起来的

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我觉得人生在低谷期的时候会明显感觉到自己很难直接跟运势拧着来，即使你努力了也没有好机会。这个时候就保存体力，通过饮食睡眠和运动保持好身体素质，然后花很多很多独处的时间去反思和写作，我就是在运动、听播客和看舞台剧的过程中想明白了很多事情。